Desde cedo que a Saúde faz parte da vida da Sandra, tanto na área convencional como holística e espiritual.
Após estudar e trabalhar em APCT (Anatomia Patológica, Citológica e Tanatológica) e concluir diversos cursos holísticos tornou-se assumidamente terapeuta.
É praticante e instrutora certificada de Yoga. É também certificada em Yoga para grávidas, Yoga Kids e Baby pela Sunshine Yoga e certificada em SUP Yoga pela ASUPP – Associação de Stand UP Paddleboarding de Portugal.
Foi na Índia que “tropeçou” no Yoga e estudou mais intensamente AYURVEDA. Foi nesta jornada por terras indianas que iniciou um caminho mágico para alcançar uma vida saudável e feliz.
É também uma eterna amante de cozinha colorida e saudável, vegetariana e vegan, partilhando com todas as pessoas essa sua grande paixão.
Recentemente deu imensos cursos de “Iniciação ao Ayurveda” e “Ayurveda na cozinha”, e lançou o e-book “Ayurveda: Uma vida de equilíbrio”, onde a sua principal missão é inspirar um estilo de vida consciente e capacitar todos os leitores a encontrarem o equilíbrio e a tornarem-se a versão mais saudável de si próprios. Foi também a professora de diversos eventos de Norte a Sul do país, nomeadamente SUP Yoga em Sesimbra e no Gerês, retiro de yoga da Oysho na Quinta da Comporta, retiro de Surf & Yoga na Ericeira, Road to Wanderlust com Tetley em Braga, entre outros.

Embaixadora de Yoga da “Oysho” | Embaixadora de Ayurveda da “Spa Ceylon Portugal” | Embaixadora “I Love Douro” | Embaixadora “InEquilibrium”

Fundadora e Directora do estúdio de yoga e terapias Casa ARUNA – Yoga Shala em Vizela, onde transmite todo o seu conhecimento a alunos de todas as idades.
Além de Vizela também dá aulas em Santo Tirso no BreakGym, em Castelo de Paiva no Douro41 Hotel & Spa e no Porto em parceria com a Oysho.

ARUNA.

O ARUNA nasce de uma sincera conexão com o meu coração. Deixei que ele fosse a minha bússola. Deixei que ele me aproximasse a cada dia mais do meu propósito. O Aruna nasce em resposta às inúmeras reflexões sobre o que quero de verdade para a minha Vida! Nasce dos sonhos! E os sonhos resistem às mais altas temperaturas dos problemas! Renovam a esperança, abrem as janelas da mente, arejam a emoção, produzem um agradável romance com a vida! E decidi ser uma Mulher que luta pelos seus sonhos!! Eu decidi redefinir-me, reinventar-me, entregar-me! Eu decidi ouvir o meu coração! Eu decidi acreditar e seguir a minha intuição!
O Aruna significa isso mesmo. Aruna é o começo ou recomeço, é a aurora, carrega esta tão forte simbologia, a esperança! É o nome da cor do céu pela manhã, o brilho avermelhado que procede o nascer do Sol a cada amanhecer. É o alvorecer.
Desejo que o Aruna faça parte da mudança de todos o que o procuram. Só este momento é real e é agora que todos temos o poder de tomar a decisão de mudar. Eu mudei. Que encontrem no Aruna placas que indiquem o caminho para a transformação.
Para quem me vê e ouve, que se sinta inspirado a praticar, a escolher um estilo de vida mais equilibrado, mais conectado com a sua essência, sintonizado com a Natureza e mais alinhado com o amor.
Que o Aruna inspire todos a serem mais fortes, que desperte a voz interior ao ponto de como eu correrem atrás dos sonhos e de explorarem todos os dias a beleza da vida.

A Escola.
Fundada em 2017 e situada na zona ribeirinha de Vizela, a Casa Aruna – Yoga Shala é um espaço aberto para todos os que buscam uma vida equilibrada e plena, independentemente da sua idade e condição física. Foi criada a pensar em todos aqueles que procuram bem-estar físico, mental e emocional.
A minha missão é…
Inspirar um estilo de vida consciente. Contribuir para o encontro da harmonia do teu corpo e mente, sendo esta uma condição fundamental para lidares com as exigências do quotidiano.
Busco estar cada vez mais próxima de ti, contribuindo positivamente para o teu bem estar num ambiente acolhedor e alegre.
Dar-te a oportunidade de aprenderes técnicas que contribuam para um maior equilíbrio e fortalecimento do corpo, da mente e controlo das emoções, proporcionando condições favoráveis para o teu autoconhecimento e evolução pessoal e espiritual.
Todas as pessoas são diferentes, todos os corpos são diferentes: com mais, ou menos flexibilidade, mais ou menos sensibilidade. Não há dois corpos iguais, não há duas formas de sentir idênticas. Não podem existir duas representações da mesma postura iguais. A minha missão é estimular-te, dar-te as ferramentas para te tornares na melhor versão possível de ti mesmo.